É importante saber um pouco sobre os órgãos excretores e os fatores que os
intoxicam e sobrecarregam. Poucos são os que têm consciência do seu
organismo, suas funções e a forma integrada como funcionam. Cada órgão ou
sistema busca cumprir a sua função na seqüência metabólica, mas quando um
deles apresenta dificuldades por um período prolongado, a doença ou
desarmonia irá se apresentar. Isto porque toda doença é constitucional, ou
seja, envolve todo o organismo e não apenas parte dele.
Se cada ser humano buscasse entrar em sintonia e
cumplicidade, através do esclarecimento, com o seu corpo e suas partes,
entender melhor seu funcionamento e necessidades, tenho certeza que o
cuidado com todas as cinco formas de nutrição (respiração, hidratação,
atividade física, relaxamento e alimentação) seriam mais amorosas e
assertivas.
Esta apresentação é muito simples, mas não poderia deixar
de falar destes 5 sistemas excretores, tão importantes na proposta deste
trabalho, que é a Alimentação Desintoxicante.
A PELE – O maior sistema excretor do corpo humano
Rege o sentido do TATO
Protege nossa individualidade, é a membrana que separa o
corpo físico do mundo externo. Extremamente sensorial e tátil, representa a
sensibilidade e capacidade de troca saudável com o universo.
O que eu permito receber e deixo entrar? O que eu não permito entrar e
receber? O que eu permito sair? O que aprisiono dentro de mim?
Através desta enorme superfície que é a pele, poderemos viver os maiores
estímulos de prazer e carinho, como também de dor.
Metafisicamente falando, problemas de pele revelam medo e
ansiedade. A pessoa sente-se ameaçada diante das trocas, e muito deste
fenômeno se deve a uma necessidade emergente de se desfazer de “lixos” do
passado.
A maioria das substâncias aplicadas sobre a pele inibe a
respiração cutânea ou a intoxicam pelo conteúdo de ingredientes tóxicos.
Assim, atenção e prioridade para aquelas fórmulas que são mais neutras,
naturais e fitoterápicas. A presença de corantes e muitos aditivos químicos
nestes produtos não é benéfica.
Evite usar roupas muito justas e feitas com tecidos
sintéticos, pois eles perturbam o controle térmico natural, a circulação
sangüínea subcutânea, a transpiração e o equilíbrio eletrostático.
Atenção à qualidade e freqüência de uso de: tinturas e cremes para o cabelo,
sabonetes muito alcalinos ou perfumados, cremes e óleos de beleza não
fitoterápicos, desodorantes e roupas lavadas com excesso de produtos
químicos. Evitar também banhos muito quentes e demorados.
Carinhos que ela agradece: 1) Se
auto-massagear e receber massagens usando produtos fitoterápicos e naturais;
2) Escovar a pele diariamente com uma escova de cerdas macias ao acordar, ou
antes do banho; 3) Praticar banhos diariamente com a água o mais fria
possível; 4) Buscar um banho de cachoeira, rio ou mar uma vez/mês; 5)
Hidratar-se internamente diariamente através da dinâmica da Alimentação
Desintoxicante com seus sucos, chás e sopas desintoxicantes.
OS RINS - Cristalizam as críticas, desapontamentos e fracassos
Regem o sentido da AUDIÇÃO
Os rins filtram todos os líquidos que passam pelo corpo
humano, portanto eles administram todas as questões emocionais do indivíduo.
Além disso, é importante notar que o sistema renal funciona com um “par” de
rins, portanto ele depende de parceria e cumplicidade entre eles para seu
pleno funcionamento.
Metafisicamente falando, cálculos e dores renais revelam
raivas não dissolvidas. Existe embutido também um comportamento emocional
infantil ou rebelde diante dos desafios, principalmente aqueles ligados às
nossas parcerias e uniões.
Atualmente mais de 10% dos homens e 5% das mulheres
sofrem de cálculo renal durante a vida. Explica-se esta desproporção pelo
fato das mulheres se posicionarem mais emocionalmente, enquanto os homens
costumam cristalizar seus desapontamentos.
A incidência varia geograficamente, refletindo diferenças ambientais e
comportamentais, entretanto o índice de casos é agora abruptamente
crescente, e associado com a “modernização” da dieta ocidental. Sal, baixo
consumo de água e fibras, consumo em excesso de proteínas, aditivos químicos
e alimentos industrializados são hábitos péssimos para o pleno funcionamento
dos rins.
Mas, o simples cuidado de ingerir mais frutas e vegetais
frescos e crus, além de alimentos mais integrais, já impede notavelmente o
desenvolvimento de dificuldades renais.
Carinhos que eles agradecem: 1) Se
auto-massagear com movimentos circulares toda a região lombar, que vai desde
a cintura até o cóccix, 2) Auto-massagear as palmas das mãos, principalmente
naquela parte mais na lateral da palma e perto do pulso, 3) Fazer uso de
chás de ervas que auxiliam no funcionamento dos rins como a salsa e a
quebra-pedra, e 4) Hidratar-se internamente diariamente através da dinâmica
da Alimentação Desintoxicante com seus sucos matinais desintoxicantes.
OS PULMÕES - Cristalizam o medo de ser digno de viver plenamente
Regem o sentido do OLFATO
A respiração é a fonte de energia vital que nos mantém
vivos. Sem oxigênio por mais que três minutos a vida acaba.
Mas ela é também o principal nutriente do corpo emocional
(energético), ou seja, através da respiração adequada podemos conquistar um
estado de serenidade e relaxamento emocional. Sanidade emocional.
Entretanto, a familiaridade e a falta de consciência
geram a indiferença. Nos acostumamos com o ar que é tão essencial, mas por
ser invisível, intocável e gratuito não damos a ele o devido valor e
importância. Oxigênio é tão ou mais alimento que a comida e água que
ingerimos.
Para inspirar e expirar aproximadamente 22.000 vezes por
dia, são necessários 2 pulmões, 24 costelas, os músculos entre as costelas,
os do pescoço, os peitorais, os abdominais, o diafragma e ainda veias,
artérias e tecidos saudáveis em volta de toda essa estrutura. Isso tudo se
movimenta constantemente, sem que você perceba.
Metafisicamente falando, respirar inadequadamente revela
tristeza, depressão ou sofrimento. Um medo de viver e de colocar oxigênio
(combustível) para a vida. Subliminarmente é algo como não se sentir digno
de viver plenamente a vida.
Uma pneumonia, por exemplo, pode revelar um cansaço e
desespero sobre a vida, com ferimentos emocionais que não recebem permissão
para sarar.
Lembrar que o sistema respiratório funciona a partir de
duplicidade e parceria, motivo pelo qual seu pleno funcionamento depende da
sanidade das nossas relações e trocas afetivas.
Fisicamente falando, dificultam o pleno funcionamento dos
pulmões: Alimentos industrializados, poluição atmosférica, fumaças de
cigarro e outras, ambientes fortemente aromatizados, ambientes com baixo
nível de higiene, sem ventilação natural ou com ventilação artificial.
Além disso, uma vida sedentária com falta de atividade
física, que é um estímulo natural da respiração e todo o seu sistema, irá
reduzir o número de mitocôndrias em todas as células do organismo, portanto
diminuirá a energia vital e a vitalidade como um todo.
No emocional entramos em um círculo vicioso, pois os
bloqueios emocionais diminuem a amplitude e o ritmo respiratório, que irão
provocar uma subnutrição energética, que irá perpetuar, ampliar e
multiplicar os bloqueios emocionais.
Como podemos ajudar este sistema? Mudando muitos hábitos.
Desde os alimentares até uma maior mobilização corporal. Evitar ao máximo se
expor aos ambientes demasiadamente poluídos.
Muitas das substâncias nocivas que se encontram
temporariamente dentro do corpo humano necessitam ser eliminadas pelas
mucosas respiratórias e pelo ar que expiramos.
Entretanto, nós da sociedade “moderna” e acelerada
expiramos menos do que inspiramos. Ou seja, não colocamos para fora dos
pulmões o tanto de gás carbônico (CO2) e outras toxinas que deveríamos.
Este gás não eliminado acaba por se dissolver no sangue e
transformar-se em ácido carbônico, mantendo o sangue, fluido que irriga
todas as nossas células, num padrão ácido que intoxica, excita e dificulta a
lucidez metabólica e mental.
Carinhos que eles agradecem: 1) Para a
reeducação respiratória existem práticas recomendáveis como a Yoga, o Tai
Chi Chuan e a Meditação, 2) Fazer uso da aromaterapia nos locais de maior
permanência, 3) Praticar uma sauna 1 vez/mês e, 4) Fazer uso diário da
dinâmica da Alimentação Desintoxicante pois ela tem a propriedade de
alcalinizar o sangue, desintoxicar e harmonizar todos os líquidos corporais.
O FÍGADO - Cristaliza a raiva, ódio e as emoções primitivas
Regem o sentido da VISÃO
O fígado é verdadeiramente um órgão complexo e
surpreendente. Sem dúvidas, o sistema hepático é o mais importante do
metabolismo.
Em grande escala, a saúde e a vitalidade de um indivíduo
são determinadas pela saúde e tonicidade deste órgão, que é o responsável
inicial pela desintoxicação do corpo humano.
As funções básicas do fígado são triplas: vascular,
secretória e metabólica.
Suas funções vasculares derivam do fato de ser um
importante reservatório sangüíneo e de filtrar mais de 1 litro de
sangue/minuto, removendo bactérias, endotoxinas, complexos
antígeno-anticorpo e várias outras toxinas da circulação.
O fígado sintetiza cerca de 1 litro de bile por dia. A
bile é necessária para a absorção e solubilização das substâncias
gordurosas, entre elas as vitaminas, além de efetivamente ajudar na
eliminação de muitas substâncias tóxicas e excessos hormonais. O fígado é
uma "usina de purificação" das toxinas alimentares.
As funções metabólicas do fígado são inúmeras e imensas
porque ele está intrincadamente envolvido na digestão dos carboidratos,
proteínas e gorduras, que irão gerar toda a matéria prima de construção e
manutenção do corpo humano.
Metafisicamente falando, os distúrbios do fígado são
provenientes do hábito de se queixar com amargura e rabugice apenas para
iludir-se (resistir às mudanças) de pensamentos agoniados, plenos de raiva,
medo e ódio de situações do passado.
As afirmações adequadas para iniciar o processo de cura
segundo a Louise L. Hay são:
Liberto o passado e avanço para o futuro.
Adapto-me com doçura ao fluxo da vida. Faço as pazes com o meu passado.
Os agentes físicos que causam dano ao fígado são: Álcool,
fumo, café, chá (exceto o verde e os de ervas), cacau, excitantes, açúcar
branco, alimentos refinados, produtos químicos sintéticos ou naturais em
excesso, excesso de gordura animal, alimentos industrializados.
Cuidados que ele agradece: 1) Uma dieta
rica em alimentos crus, frescos, integrais, com elevado teor de fibras e
substâncias antioxidantes, logicamente isentos de agrotóxicos, 2) Fazer uso
de chás e tônicos hepáticos (ver
Tônico Hepatobiliar), 3) Auto-massagear as palmas das mãos e solas dos
pés com uma bolinha de tênis, para estimular todo o sistema hepático,
digestório e excretor e, 4) Praticaratividade física como caminhar
diariamente.
OS INTESTINOS - Recusa largar velhas idéias. Prisão no passado e às
vezes avareza
Regem o sentido do PALADAR
Segundo o professor Arnold Ehret, criador de uma dieta
baseada na ingestão de frutas, a doença é entre outras coisas uma tentativa
desesperada para livrar-se dos seus lixos tóxicos.
Ele realizou pesquisas fantásticas sobre o uso do jejum
regular e percebeu surpreso que as pessoas que permaneciam 20 dias sem
ingerir qualquer alimento ainda expeliam regular quantidade de fezes. Ele
afirma ainda que “o indivíduo de porte médio tem ao redor de 4-5 quilos de
fezes sem eliminar, que envenenam continuamente sua circulação sangüínea e
todo o organismo”.
Mas, segundo filosofia da medicina chinesa, que procura
estudar a causa (a origem) da doença, os sintomas da doença são olhados como
sinais externos de uma falta de equilíbrio geral na vida do indivíduo.
Portanto, toda doença é constitucional e envolve todo o organismo e não
apenas parte dele.
Assim, o propósito de uma vida construtora de saúde é
limpar e fortalecer o organismo. E é nos intestinos que tal fenômeno
acontece de forma intensa. No intestino delgado decide-se o que irá para a
corrente sangüínea como nutrição e o que não passa pelo crivo deste sistema
de seleção irá seguir seu caminho para o intestino grosso e posterior
excreção na forma de fezes.
Na verdade o intestino delgado é considerado pela
medicina chinesa como um cérebro, uma central de inteligência, onde
decide-se o que irá perpetuar a vida e o que irá ser eliminado. Este é o
motivo pelo qual a medicina chinesa valoriza tanto o pleno funcionamento
deste sistema.
Os mesmos maus hábitos que intoxicam o fígado também
causam dificuldades aos intestinos. O longo tempo de permanência das toxinas
e venenos nos intestinos provoca a reabsorção dos mesmos pelas paredes dos
intestinos, ocasionando uma intoxicação mais grave, podendo chegar a
diferentes níveis de doença e até à morte.
A permanência por tempo insuficiente irá causar
desidratação, desequilíbrio de sais, subnutrição e até a morte em casos
prolongados deste quadro.
Metafisicamente falando um intestino preso revela uma
recusa em largar velhas idéias, crenças ou emoções. Prisão ao passado. Pode
revelar um medo de abandonar o conhecido em prol do desconhecido.
Cuidados que eles agradecem: 1) Uma
dieta rica em alimentos crus, frescos, integrais, com elevado teor de fibras
– cortar ao máximo os alimentos refinados, 2) Fazer uso de sucos e chás
depurativos – que é uma forma divertida também de hidratar-se, 3) Massagear
carinhosamente abdome e as palmas das mãos e solas dos pés com uma bolinha
de tênis para estimular todo o sistema hepático, digestório e excretor, 4)
Praticar caminhadas matinais para estimular os movimentos peristálticos e 5)
Dar-se tempo para ir ao banheiro com calma todas as manhãs ao levantar-se.
Texto extraído do livro Alimentação Desintoxicante - Conceição
Trucom - editora Alaúde, cuja leitura na íntegra lhe possibilitará
a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
Conceição Trucom é química, cientista,
palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural,
bem-estar e qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que mantida a integridade
das informações e citada a autora e a fonte.
